Gesundheitstrainer Thomas Garbereder

Mein Pfad:

  • Geboren 18.06.1978
  • Ausbildung zum Gesundheitstrainer WIFI Österreich 2003
  • Ausbildung zum Wellnesshoteltrainer Wellnesshotels Deutschland 2005
  • mehr als 10 Jahre im Bereich Gesundheitstraining tätig (Wellnesshotel Antoniushof )
  • 10 Jahre Klangschalen-Behandlungen im Hotel
  • 20 Jahre eigene Erfahrung mit Klangschalen
  • Freiberufler seit 2014

Die Erfahrungen mit den Teilnehmern und mein eigenes Training haben mir gezeigt, was wichtig ist. Eine natürliche Bewegung und Entspannung. Wenn dann noch eine gute Ernährung dazukommt, kann der Körper viel Energie bereitstellen. Das verändert dann die Möglichkeiten mit Stress und Überforderung umzugehen.

Natürliche Bewegung

  • Barfußgehen
  • leichte Yogaübungen
  • Gleichgewichtsübungen

Entspannung

  • Klangschalenentspannung
  • Yoga Nidra (Schlaf der Yogis)
  • Meditation

 

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